Näin viittä vaille valmiina kolmikymppisenä sitä alkaa kai miettimään vähän vakavammin sellaisiakin seikkoja kuin ihon kuntoa ja hoitoa. Mun mielestä muuta nimittäin ei raikkaaseen ja kauniiseen olemukseen tarvita kuin kirkas, hyväkuntoinen iho ja suunnilleen sama hiuksille. Ja ehkä bonuksena vaaleat hampaat. Mutta totuus taitaa olla, että koko homma alkaa vaatimaan hiukan ylläpitoa ikävuosien karttuessa.
Ja ylläpidolla tarkoitan lähinnä ruokavaliota, sillä tällaiset jutut lähtevät ehdottomasti sisältäpäin. Tiesittekö muuten, että sokeri on ihon pahin vihollinen? Minä tiesin, sillä se on myös mun suurin herkkuni. Mun suurin paheeni. Olen todellinen herkkuperse. Syön ihan kaikkea, mikä on makeaa. Ikävä kyllä. Ja tiesittekö, ettei suklaasta saa finnejä, koska siinä on rasvaa? Eieiei, vaan koska siinä on hilareita, sokeria.
Tiesittekö, että liiallinen sokeri sitoutuu ihon kollageeniin eli tukikudokseen vaurioittaen sitä? Tästä seuraa tietenkin ihon vaurioituminen, ennenaikainen vanheneminen ja ryppyjä. Monet ihoekspertit eivät käyttäisi sokeria mihinkään muuhukin kuin ihon ulkoiseen kuorintaan. Yhden tosi hyvän artikkelin aiheesta löytää täältä (Antti Heikkilä) ja etenkin jos on kiinostunut parin päivän sokerittomasta dietistä tai iholle hyödyllisistä vitamineista, kannattaa lukaista.
Ei niin, että multa koskaan onnistuisi sokerista täysin luopuminen (ihan maanpinnalla tässä vielä ollaan ;)), mutta olen ihan oikeasti ajatellut vähentää. Painon tarkkailuhan ei koskaan ole mulle ollut mikään motivaattori eikä mun ruokavaliossa oikeastaan ole yhtään mitään (muuta) vikaa (kuin pikkasen runsas sokerin käyttö), mutta alan huomata ihossa ne jaksot, jolloin tulee syötyä reilummin karkkia. Ihan loogista, ei mitään ydinfysiikkaa.
Kuvat liittyvät muuten sikälis aiheeseen, että ne on otettu tänään täysin ilman meikkiä ihanan ihohoidon jälkeen.
Heippa taas, jatkan lomailua ja toivottavasti jopa tätä pikkuista kauneudenhoitoon keskittymistä, aika ihanaa pitkästä aikaa ❤
Ps. Kun nyt siitä hyväkuntoisesta tukastakin mainittiin, niin sanotaan, että olen aivan rakastunut Hårologi Stockholm -sarjan FIL Shampooseen ja hoitoon! Tekee hiuksista tuuheat ja kiiltävät ihan kuten lupaakin. Paras sarja, jota olen pitkiin aikoihin -tai jopa koskaan kokeillut. Löysin sattumalta äidiltä, jonka hiuslaadulle taitava kampaaja sitä oli suositellut. Täytyy sanoa, että nappiosuma myös mun hiuslaadulleni.
Ps II: Yritän palailla pian vastailemaan kaikkiin kommentteihin!
Ps III: Uusia sokerikommentteja odotellaan mielenkiinnolla 🙂
kalastajanvaimo.com 
Sama pahe täällä. Voisin muuten pitää ruokavaliotani tosi terveellisenä, mutta se sokeri akilleenkantapäänä täälläkin…
TykkääTykkää
Ai sen takia mää oon ihan ryppyinen.. 😀
TykkääTykkää
Itse oon koittanut vähentää sokereita ja vaaleita jauhoja, suosia enempi proteiinivoittoisia ruokia, mut se on kamalan vaikeeta. Juuri kun pääsin siihen että mulla oli ensin kaksi karkkipäivää viikossa ja sitten yksi karkkipäivä, jonka itselleni sallin, niin huomasin että olenkin koukussa jätskeihin. Tajusin että syön jätskiä joka ikinen päivä! Sehän sisältää sit kans sokeria aika reippaasti.
Vielä en siis oo päässyt siitä herkuttelustani eroon koska olen vaihtanut karkki ja suklaa syöpöttelyt jätskin syöpöttelyyn. Mikä ihme siinä onkin, että sokeriholisti hakee niitä sokeriherkkuja kaikkialta, vaikka vaihtamalla johonkin muuhun, kunhan sitä sokeria jostain saa…
Yritys on edelleen kuitenkin kova, koitan korvata proteiinipatukoilla (Dietmix) karkit ja suklaat sekä jätskin. Ja nyt on toivoa päästä jätskikoukusta kun suomessa alkoi ilmat viilentyä ihan reippaasti ja vettä on tänäänkin satanut ihan koko päivän, eli ei ole kuumakaan enää syy jätskin syömiseen, niin kuin olen koittanut selittää itselleni että kuumuutta helpotan jätskillä :D.
Aina sitä syitä keksii miksi jotain makeaa pitää saada.
Kasvohoito aikaansaa minullakin aina sen, että haluan huolehtia tosi hyvin kasvojeni ihosta! Se on yksi hyvä syy käydä aika-ajoin kasvohoidossa että malttaa hetken taas itsekin tarkkailla mitä suustaan päästää alas. Muutoin olen tarkka naamani ulkoisesta hoitamisesta kosmetologini suosittelemilla tuotteilla (puhdistus, kuorinta, naamio, rasvaaminen).
Ainoa ongelma on sokeri jonka käyttö hiukan huolettaa.
Tästä tulikin mieleeni, pitäis varata elokuun lopulle-syyskuun alulle kasvohoito jos taas saisi sitä kautta puhtia huolehtia ihosta myös sisäisesti, eikä vain ulkoisesti.
Kiitos erinomaisesta postauksesta! Ja samalla muistutuksesta, että näin alkusyksystä on hyvä käydä kosmetologin luona ihonpuhdistuksessa :).
TykkääTykkää
Itse luin joskus talvellä eräästä detox-kirjasta, että sokeri on iholle jopa haitallisempaa kuin tupakointi. En tiedä sitten, mutta eihän se hyväksi ainakaan ole. Itse pidän enemmän suolaisista herkuista kuten sipseistä, mutta kyllä suklaata pitää välillä saada. Onneksi olen alkanut tykästyä entistä enemmän tosi tummaan suklaaseen.
Kivoja hetkiä kauneudenhoidon parissa ja hyvää Suomi-loman jatkoa! Näytät muuten tosi hyvältä ilman meikkiäkin 😉
TykkääTykkää
Totta! Mikähän siinä onkin muuten että sokeri on useimman naisen heikko kohta. Hormonit? Itse ainakin huomaan tietyssä kierron vaiheessa himoavani sokeria ihan älyttömästi, ja sen näkee kyllä ihossakin sitten:( Ja jos joku tulee sanomaan että syö omena makeanhimoon niin se ihminen ei makeanhimosta tiedä mitään. Kiitos tuosta Antti Heikkilän linkistä, luen mielenkiinnolla.
TykkääTykkää
Finnien/aknen aiheuttaja on testosteroni (jota myös naisilla kuuluu olla, mutta oma keho saattaa olla sille ’yliherkkä’ joka aiheuttaa joskus aknen), ei mikään ruoka-aine! Itse aikuisiän akneen taipuvaisena olen saanut kuulla tämän totuuden monelta ihotautilääkäriltä. Toki rasvainen ruoka voi pahentaa jo valmiiksi rasvaista ihoa, mutta tuo suklaa => akne- yhtälö on kyllä urbaani legenda.
TykkääTykkää
hei.
ite kokeilin karppausta eli hiilihydraatitonta ruokavaliota kesäkuussa. Mä oon kans maailman pahin karkin yms herkkujen mussuttaja, mutta yllättävän nopeesti meni se makean himo ohi. sen lisäks että laihduin 2,5vkossa 6kg niin olo oli koko ajan niin hyvä. Ei väsyttänyt ja oli ihanan hoikka ja pirteä olo. 🙂 kannattaa ehdottomasti kokeilla! mulla oli rajana n. 20 ghh/päivässä. 🙂
TykkääTykkää
Antti Heikkilän mielipiteisiin en kommentoi
mitään. On aika kiistelty hahmo mielipiteineen. Mutta keneltä hyvänsä kosmetologilta voi kysyä erottaako ihosta nelikymppisenä viimeistään kuka polttaa ja kuka ei. Kosmetologina voin kertoa, että todellakin erottaa. Muita vihollisia on auringonotto ja huono hoito, jotka näkyvät sitten vähän myöhäisemmällä iällä. Mutta ruokavalion osuutta koko kehon hyvinvointiin ja sitä kautta ihoon ei voi kukaan kiistää. Mielipide erot jakautuvat sitten juuri näissä hiilihydraatti yms. kysymyksissä. Itse ajattelen, että kohtuus kaikessa olisi itselleni parasta. Mutta eihän se yleensä toteudu 🙂
TykkääTykkää
Miksi sä teet näistä sun kuvistas niin kammottavia? eikö sitä pärstää voi laittaa ihan normikuvana esiin? kun joka ikinen kuva on tällainen, ni eipä kiinnosta postauksias kattella ;S
TykkääTykkää
Olen joskus kuullut tuosta liiallisesta sokerin käytön haitallisuudesta ihon kuntoon, mutta en ole lukenut alan kirjallisuutta sen enempää. Olipa todella mielenkiintoinen artikkeli! Kiitos siitä:)!
Itse olen jo ylittänyt 30-v, joten täytyypä alkaa skarppaamaan, ettei naama ala ennen aikojaan rypistymään (muita paheita kuin sokeri, mulla ei olekaan;) Mukavaa Suomen lomaa :)!!
TykkääTykkää
Siis onko tää joku vitsi? Ei kai tarvi lukea, jos ei kiinnosta? Painat vaan sitä ruksia ylänurkasta…
TykkääTykkää
Siis kommentti oli elnn:lle tarkotettu!
TykkääTykkää
Ou yeah! Minä sokerihiiri sanoin keväällä hei hei sokerille ja olin ilman sokeria muutaman kuukauden. Iho kiitti, vatsa kiitti, mieli kiitti. Tuli kesä ja mummojen kakkukestit, tuli pitkät ajomatkat karkkipusseineen, tuli illat riippumatossa suklaalevyn kanssa. Tuli finnit, tuli turvonnut vatsa, tuli väsymys. Huomenna alkaa taas normaali elämä ilman turhaa sokeria. Sitä ennen vedän mummolassa sokeriöverit.
TykkääTykkää
Kaikkein nopeimmin ja peruuttamattomimmin kasvojen (ja muun vartalon) ihoa vanhentavia muutoksia saa altistamalla itsensä auringon UV-säteilylle. Ihoa vanhentaa etenkin auringon UVA-säteily. Se tunkeutuu syvälle kudokseen, ei aiheuta ihon palamista, mutta saattaa saada aikaan geenivaurioita ja siten ihosyöpää. Etenkään kasvojen jo lähtökohtaisesti ohut iho vaurioituu täten kokonaan. Tuho ei ole niin suuri niillä kehon alueilla josa on paksumpi iho.
Ruokavaliolla tosiaan voit vaikuttaa ihosi kuntoon, sillä syömäsi ruoka on käytännössä sitä rakennusainetta, josta kroppasi rakentaa kaiken muun lisäksi uudet ihosolusi.
TykkääTykkää
Mun tekee joskus (onneksi menlko harvoin) illalla mieli kaakaota ja HETI seuraavana aamuna sen näkee naamasta! Se on se sokeri…
Yritin löytää sen valokuvien muokkaus sivuston osoitetta, mutten löytänyt, viitsitkö vielä laittaa sen? Kiitos
TykkääTykkää
Sokeri on minunkin pahe! kääk, koitan paraikaa vähentää 😀 katsotaan mitä tulee.
TykkääTykkää
Hyvää lomaa:) Suomessa on aina ihana käydä!
Täällä ollaan kanssa oltu ”sokerittomalla dietillä”. Odotan kolmosta ja viime raskauden aikana 7v sitten mulla oli raskausajandiabetes. Nyt tsemppaan ja aina hyvin menee:) En halua, että vauvasta kasvaa jättivauvaa… ja haluan synnyttää täällä omassa kotikunnassa mikä ei ole mahdollista jos joudun insuliineille. Mä pidän peukkuja sun sokerittomalle:)
TykkääTykkää
Tuo on niiiin totta ! Huoh, ja täällä ilmoittautuu myös yksi sokeriholisti. Kiitos kivasta postauksesta ja kivaa lomaa! 🙂
TykkääTykkää
Erittäin hyvää ja inspiroivaa luettavaa on myös Thorbjörg Hafsteinsdottir’in kirja ”10 vuotta nuorempi 10 viikossa”. Olen käyttänyt kirjan ohjeita soveltuvin osin. Esim. sokerin haitoista kerrotaan todella kattavasti. Sokeria löytyy melkein ihan kaikesta mahdollisesta ruoasta, joten tarkkana saa tosiaan olla!
Iso Kiitos muuten todella upeasta blogista 🙂
TykkääTykkää
Kyllä mä koen olevani freesi ja kaunis, vaikka mun ihoni onkin aivan kamala atopian takia. 🙂
Mukavaa Suomen lomaa!
TykkääTykkää
Yhdyn alan ammattilaisena Lauran kommentteihin. Kun muistaa pitää kohtuuden joka asiassa ja hoitaa ihoaan hyvin ja SÄÄNNÖLLISESTI ihotyypin mukaisilla tuotteilla, pärjää kyllä ;)!
TykkääTykkää
Moi
Millaisen ihonhoidon teit itsellesi? 🙂
TykkääTykkää
Kaikkee sitä oppii, kun vanhaks elää! No, en mie nyt niin hirveen vanha ole, mut en ole koskaan kuullutkaan sokerista tuota juttua 🙂
Hyvä tietää 🙂
TykkääTykkää
Heips,
oli minulle kyllä avartava postaus. Olen oikea irtokarkki addikti ja syön niitä joka päivä. En ole koskaan miettinyt mitä sokeri tekee iholle vaan olen viime aikoina alkanut miettimään lähinnä mitä karkkien lisäaineet ym. tekee mahalleni, joka on tosi huonokuntoinen ollut jo vuosia.
Ihoni on mielestäni ihan ok kuntoinen, mitä nyt välillä pukkaa epäpuhtauksia, mutta täytyy rueta nyt jatkossa miettimään karkkien syöntiä myös siitä näkökulmasta että sokeri vahingoittaa myös ihoa…
Muuten ruokavalioni on kohtuullisen terveellinen.
TykkääTykkää
VHH ruokavalio on mulle ihan nappijuttu, jos vaan aina jaksaisin noudattaa sita! 😉 Tulen aina kipeaksi jos ruoassa on liikaa hiilareita, joten olisi pakko vahentaa.. Mutta hiilareissa on juuri se juju etta kun sita syo niin tekee lisaa mieli!
Nyt kun on tullut syotya paljon sokeripitoisia juttuja niin iho on tosi huonona. Taytyy aloittaa alusta uusi ruokavalio, tamanhan on tarkoitus olla elamantapamuutos 🙂
TykkääTykkää
Itse nelikymppisenä olen myös joutunut pikkuhiljaa hyväksymään sen, että pelkällä Tummelilla ei enää selviä vaan tarvitaan vähän muutakin.
Sokeri on ongelma täällä….ehkäpä tässä pikkuhiljaa oppii uusia temppuja ja sokerin syöntikin rauhottuu 🙂
TykkääTykkää
Ei millään pahalla, mutta näytät paljon vanhemmalta kun kohta 30 vee, luulin että olet lähemmäs 40 vee.
TykkääTykkää
Olen sinua paljon nuorempi, mutta heräsin nyt kesällä miettimään ruokavalioni ja epäpuhtaan ihoni mahdollista yhteyttä. Niinpä päätin kokeilla vehnätöntä ja mahdollisimman sokeritonta ruokavaliota ja ihoni on todella parantunut! Se on kirkastunut eikä siinä ole enää sellaista ”tulehdus-punoitusta”. Olen myös uskomaton herkkuperse, mutta hiljakseen olen onnistunut luopumaan vehnästä ja sokerinkin kanssa edistyn. Olen luvannut itselleni herkkuja kerran kaksi viikossa – tummaa suklaata, nam!
TykkääTykkää
Myönnän, että myös täällä sokeri on ongelma. En tosin ole huomannut sen vaikuttavan ulkonäköön muutakuin vatsanseudulla :-)Mutta vhh ruokavalio on kyllä auttanut makeasta luopumiseen, mulla on työpöydällä koko ajan esim. pähkinöitä, ei ehdi makean himo yllättää. Antti Heikkilä on kyllä ihan paras!
TykkääTykkää
Juu on tullu kokeiltua ihon takia tämä karppi/sokerittomuusmeininki ja ei auttanu kyllä yhtään. Jaksoin juuri ja juuri 3 kk…
Ehkä auttaa, jos iho on lähtökohtaisestikin melko hyvä, mutta hormonaaliseen akneen ei auta sitten mikään (muuta kuin raskaus ja e-pillerit). Toki sokerilla voi joku yhteys olla hormonitasapainoon, mutta suosittelen silti aknesta oikeasti kärsiville visiittiä ihotautilääkärille…
TykkääTykkää
Puhumattakaan sokerittoman ruokavalion mukanaan tuomista terveydellisistä hyödyistä! Sokerihan on ihmisen elimistölle ihan ”turha” aine joka aiheuttaa usealle mm. turvotusta ja ruoansulatusongelmia. Kamalinta on, että esim ihana valio mainostaa kaikenmaailman ”ruuansulatusjukurtteja” jotka on täynnä sokeria eivätkä missään nimessä poista ongelmaa, ainoastaan pitää ihmiset enemmän taas hiilarikoukussa. Nimim. Puhtaan ruuan puolesta 🙂
TykkääTykkää
Mua kiinnostaisi tietää, mitä on kosmetologin mielestä ”ihon huono hoito”. En ole koskaan polttanut yhtään tupakkaa. Aurinkoa olen kyllä saanut jonkin verran, tosin nykyään en voi herkkien silmien vuoksi ottaa kasvoihin aurinkoa lainkaan (muuten otan kohtuudella), ja joskus lapsena ovat nenänpää ja poskipäät kärähtäneet (1980-1990-luvuilla kun ei oltu niin tarkkoja aurinkorasvan kanssa).
En myöskään juuri hoida kasvojeni ihoa sanan varsinaisessa merkityksessä. Pesen sen aamuin illoin joko pelkällä vedellä tai miedolla pesuaineella sekä rasvaan kahdesti päivässä. Yritän tavallaan välttää kaikea ylimääräistä puleerausta ihon kanssa. Mun omaan silmään ihoni on sileä väriltään tasainen ja melko rypytön. Mutta pitääkö tässä nyt alkaa odottaa äkkirupsahdusta, kun en juuri muuten ihoani hoida? 🙂
TykkääTykkää
Se on muuten yllättävvää, että jos noudattaa vhh -ruokavaliota niin se makeanhimo lähtee! nimim. ennen fazerin sininen kevyesti päivässä…
TykkääTykkää
mun (ainoa) pahe on kanssa sokeri, mutta en ole (vielä?!!) huomannut vaikutuksia ihoon, mun mielestä mun iho on nyt 32v:na hyvässä kunnossa. ennemminkin tuntuu että vaaleat viljat ”pöhöttävät” ihoa hetkellisesti. mutta täytyy muistaa ettei yhtä ”vastausta” iho-ongelmiin ole ja paljon (ikääntymisen merkeissä) on kiinni myös GEENEISTÄ. sitä ei voi kauheesti ruokavaliollakaan korvata:/ tosin aivan varmasti tilannetta voi kyllä pahentaa ruokavaliolla/liialla auringolla.
ai niin joo ja tuossa artikkelissa kummastutti se että ”ihon tummat läikät” tulee myös sokerista – mulla niitä tuli kämmenselkiin yhtälöllä raskaus/imetys + aurinko.. en tajunnu että oli sokerin kanssa jotain tekemistä??
TykkääTykkää
Suosittelen kaikille lämpimästi Kaisa Jaakkolan hetki sitten ilmestynyttä kirjaa Hormonidieetti. Siinä on meille kaikille pureksimista ravintoon ja hyvinvointiin liittyen hetkeksi aikaa. 🙂
Kiitos hienosta blogista!
TykkääTykkää
Tässä ei varmaan ollut aknesta kyse, joka on siis ihosairaus, vaan ihan vaan näpyistä ja muista iho-ongelmista joihin ravinto kyllä vaikuttaa huomattavasti. Olet kyllä oikeassa, että aknea ei ravinto aiheuta, mutta ihon kuntoon on ravinnolla ja esim. vitamiinien saannilla hurjan iso merkitys….nin ja sillä sokerilla..
TykkääTykkää
Kiitti Johanna, oli hyvä postaus. Mä tässä just samalla söin pullaa kahvin kanssa ja aloin miettimään että voisin loppuviikon kokeilla elämää ilman sokeria! Ei yhtään pahitteeksi!
Ravitsemusjutut on niin mielenkiintoisia, miten mitkäkin ruoka-aineet ihan oikeesti vaikuttaa elimistöön. Alkoholi ehkä pahin…
TykkääTykkää
Pidin kanssa sokerittoman kuukauden vajaa vuosi sitten ja näpyt häipyivät.En ymmärtänyt miksi kukaan ei ollut kertonut tätä minulle, kun koko nuoruusiän niiden kanssa taistellut. Kävin hoidattamassa arpia pois tca-kuorinnassa ja nyt kestän katsoa ihoani peilistä.
Joskus repsahdan karkkiin tai mehuun, mutta usein miten kohtuudella. Itselleni pahin oli mehu, karkit ja maustetut jogurtit. Hyvä että sokerin vaikutksista puhutaan.
TykkääTykkää
Vanha kansahan sanoo myös-että sokeri tulee ihosta ulos.
Totta se on.
kutinana.
Minulla se tulee käsistä ja säärien etuosista.
Ihan selkeä syy-yhteys.
Kädet aukeavat, ja iho kutisee.
Hämmentävää, mutta totta.
Kyllä vanha kansa tietää 🙂
Kun sokeri on rajoitettu,iho ok, ja mieli hyvä ja tasiainen, tuo vhh ei ole huono tapa elää olenkaan.
TykkääTykkää
Sokerin/hiilareiden jättäminen pois tai vähentäminen minimiin on yllättävän vaikeaa. Itse olen joutunut tekemään sen, koska raskauteni aikana minulla todettiin olevan raskausajan diabetes, joka nyt raskauden jälkeen ei sittenkään lähtenyt pois, vaikka aluksi vaikuttikin siltä että olisi lähtenyt. Nyt sitten lääkärissä ravaamisen lisäksi olen palauttanut muistiini raskauden aikaisen ruokavalion ja opetellut taas laskemaan niitä hiilareita. Kova sokerisyöppö en ole ikinä ollut, mutta vaikeaa sitä on silti pois jättää!
TykkääTykkää
New York Times’issa oli aikaisemmin tana vuonna erittain kiinnostava artikkeli sokerista, jossa se luokiteltiin suorastaan myrkyksi. Googlaapa artikkeli se oli suorastaan shokeeraava ja laittoi kayntiin taalla New Yorkissa keskustelun sokerin haitoista. Takalainen pormestari myos ajaa sokeriveroa, eli etta limsoja ja karkkeja ryhdyttaisiin verottamaan vahan samaan tyyliin kuin tupakkaa, jotta saataisiin keinotekoisesti hinnat niin korkealle etta ihmiset valitsisivat halvempia ja terveellisempia vaihtoehtoja.
Huomaahan sen omastakin olosta kuinka paljon parempi ja energisempi se on kun jattaa sokerin pois. On kirkkaampi mielikin.
TykkääTykkää
Hyvä kun muistutit ! Olen kyllä kuullut tuon ennenkin. Olin jo reilun viikon tämän vuoden puolella ilman herkkuja ja oli hyvä olo. Sitten tuli taas pitkiä työpäiviä ym. joista alkoi palkita itseään herkuilla. Ei hyvä. Mulla kyllä paino laskee alle normaalin heti, jos lopetan herkuttelun. Ja sitten taas kuulee siitä kommentteja. Mutta oma hyvä olo on tärkein. Puurosta ja leivästä ei kyllä ole aikomusta luopua.
TykkääTykkää
Minulla on ollut jo vuosia aika samantapainen ihon ”hoito” kuin Sannuskalla. Olen atoopikko ja allerginen monille sellaisille aineille, joita esim. apteekin kosteusvoiteissa on yleisesti. Vesipesu vain iltaisin (ellei naamassa ole jotain ylimääräistä tauhkaa, niin sitten hieman pesuainetta) ja sipaisu allergisoimatonta perusvoidetta. En kuori kasvojeni ihoa, koska se vain rasittaa ihoa ja pahentaa tilannetta. En meikkaa enkä polta. Aurinkorasva on ainoa hoitotuote jota käytän tarvittaessa perusvoiteen lisäksi. Ihoni voi paremmin kuin koskaan ja tätä ikää nyt voi jo sanoa olevan ihan kunnolla 🙂 Ehkä yleistän, mutta kosmetologien ihonhoito-ohjeet ovat mielestäni liioittelua. Tuotteiden myynnistähän siinäkin loppujen lopuksi on kyse. Ymmärrän kyllä myös sen hemmottelupuolen, mutta kasvohoidon sijaan otan mieluummin jalkahoidon jalkahieronnalla, ah sitä ihanuutta 🙂 PS: Sokeria tulee aika ajoin vedettyä aivan liikaa eri muodoissa ja se kyllä näkyy niin ihon kuin yleisessäkin hyvinvoinnissa.
TykkääTykkää
Tää oli hyvä postaus, pitääkin hetimmiten kokeilla olla ilman sokeria tai ainakin vähentää sitä tuntuvasti. Karkkia en juurikaan syö, mutta muuten sitä on kyllä ruuissa aika paljon, jugurteissa jne. Eikä kasvojen iho ole ihan parhaassa mahdollisessa kuosissa ja jaksamisenkin kanssa on vähän niin ja näin. Että jos sillä sokerilla oikeasti on niin suuri vaikutus niin ei muuta ku kokeilemaan miltä tuntuu, voin sitten raportoida 😛
TykkääTykkää
Varmasti liiallinen sokerin käyttö näkyy jossakin, mutta tuon Heikkilän ns. totuuksia ei ihan kannata kumartaa. Ihmettelen eikö vieläkään – vuonna 2011 – ihmiset ymmärrä, kuinka hyvä ruokavalio koostuu ihan vain perusaineksista: kasviksia, hedelmiä, kalaa, vaaleaa lihaa, hyviä rasvoja. Mikä tässä on niin vaikeaa?
Kaikenmaailman karppaukset, kikkailudieetit sun muut ovat ihan puutaheinää. Terveellinen ruokavalio yhdistettynä liikuntaan on aika simppeli elämäntapa eikä mikään parin viikon dieetti. Se on hyvin yksinkertaista. Tällöin voi pitää niitä herkuttelupäiviäkin, mitä tottakai pitää olla, eikä elimistö tai vaaka keikahda, ei se ihokaan eikä hiukset.
Toki naisilla ihon kukkimiseen vaikuttaa hormonit ja kuukautiskierto, itsellänikin viikkoa ennen menkkoja ilmestyy naamaan näppylöitä, mutta se on ihan normaalia vaikkakin inhottavaa jos ja kun sattuu aina juhlien aikaan 🙂
Hyvää elokuuta kaikille, eletään ihmisiksi 🙂
TykkääTykkää
Olen niin samaa mieltä ja toimii mulla! Ehkä se on sitten tylsää, kun ei tarvitse vaivata päätänsä ruoalla tai liikunnalla, kun vain toimii siten mikä milloinkin tuntuu hyvältä henkisesti ja fyysisesti. Toki olen luonnostani liikunallinen ja liikun arjessa paljon, joten siksi minussa ei näy, vaikka välillä syön leivoksia, juon viiniä jne.
Minusta hyvien rasvojen käyttö ruoassa ja ylipäätään mahdollisimman vähän prosessoitu ruoka, ulkoilu, liikunta sekä riittävä uni pitää ihon hyvässä kunnossa! Irtokarkeissakin sokeria suurempi haitta on se, että ne ovat pelkkää keinotekoista syötävää.
TykkääTykkää
Suosittelen Noora Shinglerin kirjaa ”Marjoja ja maskaraa”. Se avasi silmät ruuan sokeripitoisuudelle (sokeria saattaa löytyä myös salaatista) ja käsittelee myös vaaleita jauhoja, maitotuotteita ja mm. ruokien lisä- ja väriaineita. Itsellä meni ainakin kauppareissut uusiksi sen jälkeen. Luomu roks 🙂
TykkääTykkää
Joku kyseli mitä tarkoittaa ihon huono hoito kosmetologin mielestä. Tästäkin on monta mielipidettä, mutta minulle se tarkoittaa sitä ettei puhdista ihoa esim. meikeistä tai käyttää ihan vääriä tuotteita kuten tavallista saippuaa kuivalle iholle. Tai jättää ihon suojaamatta ja tarvittaessa kostettamatta. Eli ihan perusjuttuja. Myös yli hoitaminen on mielestäni huonoa hoitoa. Eri ihotyypit vaativat niin erilaista hoitoa.
Ihmisten herkistyessä kokoajan lisää eri kemikaaleille, ihon perushoidostakin voi tulla todella haastavaa. Silloin jo sopivan vessapaperin ja deodorantin löytämisestä voi tulla todella vaikeaa. Itse ajattelen, että vähemmän on enemmän. Tätä kannattaa miettiä jo omien lasten kohdalla. Kuten kannattaako se pikku peppu aina pyyhkiä kosteusliinoilla, joissa on kevyesti
kolmeakymmentäkin raaka-ainetta. Aineet pyyhitään suoraan limakalvoille. Tuoksutetut vaipat, lasten hajuvedet yms. ovatkin jo ihan oma lukunsa, mutta ei siitä sen enempää 🙂
Ja kuten joku kirjoittikin, ihotyypillä ja geeneillä on todella paljon vaikutusta ihon vanhenemiseen. Juuri sen vuoksikin toiset ihotyypit vaativat enemmän huolenpitoa. Oman äitini ihosyöpä on kyllä toiminut hyvänä muistutuksena herkän ihoni suojauksesta aurigolta.
TykkääTykkää
Sokerihiiri ilmoittautuu 🙂
Syön muuten aika terveellisesti, kasvispainotteinen ruokavalio pienillä lihalisukkeilla, mutta mitä herkkuihin tulee, olen aikamoinen sokerihiiri. En juo kahvia, polta tupakkaa tai käytä liioimmin alkoholiakaan. Sokeri on paheistani pahin. Suojaan ihoni auringolta ja hoidan sitä muutenkin tunnollisesti. Nyt kolmenkympin lähestyessä olen alkanut huomaamaan silmäkulmissani muutaman rypyn ja ihoni muuttuvan. Olen alkanut miettiä ruokavaliotani enemmän, sillä uskon sillä olevan suora vaikutus ihoni hehkuun. Ystäväni joka on todellinen terveysintoilija omistaa upean hehkuvan ihon. Hän ei ole syönyt karkkia viimeiseen 10 vuoteen, voitelee leipänsä avocadolla ja syö muutenkin ihan äärimmäisen tervereellisesti.
Pienin askelin olen koittanut kuunnella hänen neuvojaan saavuttaakseni yhtä upean ihon. Hänen äitinsä on kosmetologi ja ystäväni on kuunnellut kuuliaisesti äitinsä neuvoja pienestä pitäen 🙂
Linkkinä artikkelini ihosta ja auringosta 🙂
http://www.rantapallo.fi/avecsofie/2011/06/10/everybodys-free-to-wear-su…
TykkääTykkää
Hei,
Kiitos hyvästä postauksesta.
Innostuin itsekin sokerittomuuden kokeilusta. Samalla voin todeta, että jos olisin joskus tiennyt, että sokerin käyttö lisää tummia läiskiä iholla (oletan että Heikkilä puhuu mm kasvojen maksaläiskistä) olisin vähentänyt sokerin käyttöä taatusti. Olen näet nykyään kuin panda-karhu kesäisin… 😦 !
Mielenkiintoista kuinka Heikkilä herättää ärtymystä joissakin lukijoissa ja hänen kirjoituksesta pitäisi jättää omaan arvoonsa – milläköhän asiantuntemuksella ko kirjoittaja argumentoi? 🙂 On hienoa, että Heikkilän kaltaiset ihmiset tuovat esille asioita myös toiselta kannilta – jokainen itse päättäköön, miten elää. Pääasiahan on, että herätetään ihmisiä ajattelemaan kriittisesti ja huomaamaan, että kaikki ei ole aina sitä miltä näyttää .
TykkääTykkää