~ oil pulling ja muita käyttötapoja ~
Joululoman aikana olen syönyt paljon enemmän niin makeita kuin suolaisiakin herkkuja kuin arkena. Juonut alkoholipitoisia juomia ja valvonut. Ja nyt on talvi – ihon kauhuaika. Kaikki nämä tuottavat mulle yleensä finnejä, näppyjä tai ainakin muuten vain ärtynyttä ja oireilevaa ihoa. Ei nyt; iho on ihan loistokunnossa. Miksi? Hmm, jutellaan vähän kookosöljystä!
Ruoanlaitossa kookosöljy ei ole mulle lainkaan tuttu, mutta aurvedinen eli koko kehoa puhdistava öljypurskuttelu sen sijaan on ihan mun juttu.
Oletteko kokeilleet? Öljypurskuttelu on oikeastaan ikivanha tapa ja siihen voi käyttää mitä vain (esim. seesam) kylmäpuristettua kasviöljyä, mutta kookos on maultaan miellyttävä, omaa lukuisia terveysvaikutteita ja on mm. antibakteerinen. Jos nyt sattuu pitämään kookoksen mausta. 😉
Mitä ja miten?
-Osta purkki luomua neitsytkookosöljyä; mieluiten luontaistuotekaupasta, jotta voit olla varma tavaran laadusta.
-Säilytä purkki huoneenlämmössä (jääkaappikylmänä öljy on liian kovaa käsittelyyn).
– Ota aamulla suuhusi ruokalusikallinen öljyä ja purskuttele sitä noin 15 min. Purskuttelu ja öljy sitoo suun bakteereja, parantaa suun terveyttä, ikeniä, hengitystä sekä kirkastaa ja valkaisee hampaita. Vartti on hyvä aika, sillä se ehtii kerätä bakteereja, mutta elimistö ei ehdi alkaa uudelleen käyttämään niitä. Jos vartti kuitenkin tuntuu liian pitkältä, aloita 5 minuutilla ja vaikka vain teelusikallisella öljyä. Purskutteluaikaa voi kasvattaa vähitellen.
-Varo nielemästä öljyä purskuttelun aikana, sillä tarkoitus on päästä eroon bakteereista. Sylje lopuksi öljy roksikseen, sillä viemärit eivät siitä pidä. Pese lopuksi hampaat.
Kookosöljypurskuttelu siis oikeasti valkaisee hampaita ja parantaa suun terveyttä. Suun terveyshän taas tunnetusti on yhteydessä ja itseasissa avainroolissa koko muun kehon tervyden kanssa, joten ei kai ihmekään, että huomaan positiivsen vaikutuksen myös ihon kunnossa. (Toinen mun ihon ihmetuote on kuvassa näkyvä musta konjakkisieni.)
Kookosöljyllä on epäilemättä rauhoittava, kosteutava ja parantava vaikutus ihoon ja onpa sen todettu auttavan jopa akneen. Muistanpa Rillan (toinen kookosöljyä suosiva bloggaaja! :)) kertoneen kokemuksistaan atooppisen ihottuman hoidossa.
Kookosöljyä voi siis käyttää ihan vaikka kasvovoiteena; myös silmien ympärillä. Näissä kuvissa mulla on muuten kookosta kasvoilla. Oma ihoni ei ihan superkuiva ole, joten en käytä tätä päivttäin, mutta pienet annokset silloin tällön tekevät oikein hyvää. Kuivaihoiselle kookosöljy ei varmasti ole hullumpi talvella päivittäinkin. Jollei kuitenkaa ihan kasvovoiteena halua kookosöljyä käyttää, voi sitä ainakin käyttää aivan loistavana meikinpoistajana; öljymäisyytensä ansiosta silmämeikkikin lähtee tehokkaasti.
Kookosöljystä saa myös kotitekoisen hiuskuurin; hiero öljy hiuksiin, anna vaikuttaa vartti ja pese pois. Myös kuivat latvat saavat hoitoa ja kiiltoa kookosöljystä.
Keksittekö muita käyttötapoja kookosöljylle?? 😉 Purskuttelu on ihan jo aamurutiini enkä ihan heti aio lopettaa; päin vastoin. Kiva nähdä miten iho pysyy kosteutettuna talven läpi. Hampaat ovat mielestäni kirkastuneet entisestään purskuttelun aloitettuani. Aika valkoiset hampaathan mulla on aina ollutkin, mutta huomaan kyllä purskuttelun korostaneen valkoisuutta. Edullinen ja kaiken lisäksi terveellinen tapa valkoiseen hymyyn siis! 🙂
Kertokaa jos teillä on kokemuksia, olisi kiva kuulla!
kalastajanvaimo.com 
Minä teen kokovartalon kuorintavoidetta lisäämällä kookosöljyyn kahvinpuruja, ruokokidesokeria ja manteliöljyä. Kuorii ja kostuttaa ihon pehmoiseksi. 🙂 Kookosöljy on muuten myös ihan parasta huulivoidetta.
TykkääTykkää
Kuorintavoide!! Loistojuttu *peukku tähän* :))
TykkääTykkää
Olen käyttänyt kookosöljyä ruoanlaitossa kuten wokkivihanneksissa, kananmunan paistossa, mutta noissa pitää muistaa, ettei tulikuumaan pannuun laita. Auringon otossa, kun iho on jo saanut aurinkoa,saa nopeasti väriä, kuitenkin muistaen käyttää/ laittaa suojakertoimella olevaa voidetta. Lapsenlapsella olen käyttänyt atooppiseen ihoon iho voiteena ja joskus itselläkin kun iho on tosi kuiva.
-päivi-
TykkääTykkää
Mun täytyy ja opetella laittamaan ruokaa tolla!
TykkääTykkää
Ja mää oon laittanu vaan siihen paistinpannulle…
Tanja
TykkääTykkää
🙂 Meillä päinvastoin. No nyt opitaan uusia tapoja!
TykkääTykkää
Täytyypä testata, mutta purskutella 15min kuulostaa vähän mahdottomalta… Olisko kenties 15s?
terkuin
Mrs.L
TykkääTykkää
:)) Kyllä se valitettavasti on vartin -tai jopa 20 min :S Tiedän, että kuulostaa alkuun ihan mahdottomalta, mutta niin se vaan menee muiden aamutoimien seassa. Jos käyt suihkussa, purskuttele se aika, jos teet aamulla töihin eväitä, jos on aikaa tehdä joku ihan muu homma aamulla ekana… Yritän tehdä kaikki mahdolliset hommat tossa vartin aikana; laittaa lasten vaatteet valmiiksi, oman aamupalan. Ehkä neuloa pikkasen ja katsoa aamu tv:tä 😉 …jne.
TykkääTykkää
suolakuorinta ❤
merisuolaa ja kookosöljyä. käy koko vartalolle ja niille huulillekin, ei tarvii suihkun jäljeen rasvailla. huuliherpestä ja pikkuhaavoja oon myös kookoksella parannellu.
TykkääTykkää
Kuorinta on kyllä loistoidea; kookosöljy on hyvä pohja kuorinnalle todellakin!
TykkääTykkää
Kookosöljy ja -rasva ovat tunnetusti myös superia laihduttajille ja kevyemmin syöville. Piristää aineenvaihduntaa, polttaa rasvaa ja myös syötynä poistaa tulehdusta kropasta. Pojalla atooppinen iho ja itse yritän noudattaa paleota, loistava tuote molemmille.
TykkääTykkää
Totta, toi aineenvaihdunta -juttu! Tuntuu että kookosöljyllä on niin paljon hyviä ominaisuuksia että olen ihan unohtanut mainita mona!
TykkääTykkää
Ehdottomasti myös sisäiseen käyttöön, mutta pieni määrä kerrallaan. Aloitus 1 rkl ja sitten lisäystä jopa 3 rkl saakka. Auttaa aineenvaihduntaan, kilpirauhasen ongelmiin ja erityisesti ihon- ja hiustenkuntoon. Sekoittelen sitä aamulla aina smoothien joukkoon ja lisään koirankin kulhoon 🙂 On myös aivan loistava paistoöljy pannulle. Yksi purkki kylppariin ja toinen keittiöön.
TykkääTykkää
Niinpä, smoothieen, loistojuttu tämäkin!!
TykkääTykkää
Hei, kookosöljyä olen suosinut viime vuosina ruuan laitossa ja joskus on tullut myös purskuteltua suuta sillä valkoisempien hampaiden toiveessa. Lisäksi olen käyttänyt hiuksiin ja ihon kosteuttamiseksi. Loistava juttu! 🙂
TykkääTykkää
Näinpä! 🙂
TykkääTykkää
Apua miten hyvältä näytät kuvissa!! Vau!
…ja Suomen kaupoista loppuu kookosöljyt tuota pikaa… ;))
MK
TykkääTykkää
Hei kiitti! Se on toi kookosöljy 😛
TykkääTykkää
Meikit pystyy hyvin puhdistamaan iholta ja toimii erittäin hyvin hierontaöljynä 🙂
TykkääTykkää
Totta, olen kanssa kuulut hierontamahdollisuudesta! Ja niinhän toi toimii kyllä iholla loistavasti eikä jää tahmeaksi.
TykkääTykkää
”First thing in the morning, measure out 1 tablespoon of the oil.It’s important to do a pulling before you’ve consumed any food or drink in the day and also before you’ve brushed your teeth. You’ll have the opportunity to clean your mouth out afterward, and it won’t take long to complete the routine.”
eli kannattaa tekstiinkin vaihtaa, että ölyn purskuttelut ENNEN hampaidenpesua tai edes vesilasillista 🙂
TykkääTykkää
Joo, olen kanssa lukenut näinkin päin… Tai siis molempia tapoja löytyy… Ehkä toi ois sen puoleen parempi ettei pesisi hampaita ensin, että öljy keräisi varmaan vielä enemmän bakteereja suusta. Ettei ehtisi hamaiden pesulla huuhdella pois…? En oikein tiedä. Taidan vaihtaa tekstiin ettei sillä ole väliä peseekö hampaat ensin vai ei, koska teen itsekin vähän kumpaakin; aina en muista pestä hampaita ensin. Mutta en ole kyllä keksinyt/löytänyt kunnon perusteluja kumpaankaan tapaan… Kerro jos tiedät/ tiedätte! 🙂
TykkääTykkää
Tätä on pitänyt kokeilla, mutta jostain syystä aina vaan jäänyt purkki hankkimatta. Ehkä huomenna kauppalistaan voisin rustata kookospurkin..
Ihanaa uutta alkavaa viikkoa ❤
Lingon
TykkääTykkää
Ihanaa alkavaa viikkoa! Täällä lähtee arki oikein kunnolla käyntiin kun Norjassa ei vietetä edes loppiaista :S
TykkääTykkää
Kahviin teelusikallinen. Raakakakkuihin. Kuivaan hiuspohjaan. Auringonpolttamaan ihoon.
TykkääTykkää
Hyvä juttuja, thanks. 🙂
TykkääTykkää
Ihana öljy vartalon hierontaan,syötävän hyvää:)
TykkääTykkää
Jep, hyvä hierontaöljy! 🙂
TykkääTykkää
Hih, ja mulla roikkuu luonnoksissa kookosöljyupdate! Pitäisi varmaan kirjoitella se loppuun jossain välissä…
Harvinaisen monikäyttöinen aine tuo kyllä on ja yksi niistä harvoista, mitkä eivät ärsytä omalla kohdalla rikkinäistäkään (atooppista) ihoa. Edistää naarmujen paranemista ja imeytyy ainakin tällaiseen korppukuivaan talvi-ihoon hyvin. Omalla listalla ihon kosteutuksen lisäksi on kookosöljyn käyttö meikin putsarina, vartalokuorinnan ainesosana, sekä deodoranttina. Ei yhtään hullumpi öljy 🙂
Rilla
TykkääTykkää
Joo, uskomattoman monikäyttöinen ja toimiva aina! Sulla on ollut tästä hyviä postauksia!! 🙂
TykkääTykkää
Lusikallinen kahvin tai teen joukkoon, riittää jopa aamupalaksi. Ja nettihän on pullollaan kookosöljyn käyttövinkkejä, sitä voi käyttää mm. deodorantin sijaan.
TykkääTykkää
Kahviin en oo vielä kokeillut… Öljy kahviin kuulostaa niin hassulta 😛
TykkääTykkää
Mä olen myös harrastanut kookosöljyllä purskuttelua ja teen sen ennen hampaiden harjausta. Aika jännä, että käy myös dödönä! Sotkeeko se vaatteita? Mietin vaan sitä, että kauanko kestää kuivua 🙂 Olen siirtynyt käyttämään alumiinittomia deoja ja osa ”yrttiluomu” deoista on järkyttävän kalliita. Kookoksöljy olisi siis huokeampi vaihtoehto.
TykkääTykkää
Joo ehkä toi ennen hampaiden pesua on parempi, kun tarkemmin ajattelee… Pesulla saa sitten huuhdeltiin kaikki bakteerit pois purskuttelun jäljiltä!! Korjaan tekstiin! Kiitti teille! Aina oppii uutta…
TykkääTykkää
Joo ehkä toi ennen hampaiden pesua on parempi, kun tarkemmin ajattelee… Pesulla saa sitten huuhdeltiin kaikki bakteerit pois purskuttelun jäljiltä!! Korjaan tekstiin! Kiitti teille! Aina oppii uutta…
TykkääTykkää
Olen käyttänyt deodoranttina jo parisen vuotta. Vaatii muutaman päivän käytön ennen kuin toimi. Kesähelteellä ei minulla riittänyt, mutta muuten käytössä pelkästään. Yritän laittaa heti suihkun jälkeen ja olla hetken saunatakissa, ettei tulisi jälkiä paitaan. Kiireessä puen hetikin, eikä ainakaan psksumpiin materiaaleihin jätä jälkiä. Tämä on hyvä vaihtoehto meille, joilla deodorantit aiheuttaa kainalokutinaa, tämä ei. Yritin kerran tuota purskuttelua, mutten pystynyt, aiheutti yökkäämistä… ehkä pitäisi vielä kokeilla.
TykkääTykkää
Purskuttelun voi aloittaa pienemmällä määrällä ja lyhyemmällä ajalla. 🙂 Kiitti hyvästä dödö -infosta!
TykkääTykkää
Aamupuuron joukossa lusikallinen, nam! Sekä sisäisesti että ulkoisesti. Sopii kaikkeen ihon voiteluun, myös liukuvoiteeksi 🙂
TykkääTykkää
:))
TykkääTykkää
Mulla kanssa deodoranttina ihan samasta syystä kuin aikaisemmankin postaajan mainitsemana: haluan välttää alumiinin käyttöä, jota valitettavasti on hyvin monessa kaupan tuotteessa. Ei pidä hikeä aivan yhtä hyvin kuin kaupan tuotteet, eli jos on joku kriittinen meno, kannattaa käyttää normidödöä. Mutta tavallisen arjen keskellä aivan riittävä. Imeytyy kyllä puseroiden kainaloihin, eli kannattaa antaa imeytyä ihoon ennen kuin pukee puseron päälle.
TykkääTykkää
Mielenkiintoista kuulla! :))
TykkääTykkää
Mmmm….mitäköhän se öljy tekee suun hyville bakteereille? Niinkuin suolistossakin, suussa olisi tärkeää säilyttää hyvä tasapaino mikrobistossa. Toisaalta luulisi, ettei öljy bakteereja tapa, mutta mitenköhän tätä on tutkittu? No, hyvä jos auttaa. Kookosöljyhän sisältää lähes pelkkää kovaa rasvaa, joten en allekirjoittaisi sen terveydellisiä vaikutuksia sisäisesti, jos ei halua kolesterolia nousuun esim. Lukekaapa hs:n vertailu 26.9.2013 ruokaöljyistä ”Hittituote kookosöljy on kasvirasvoista epäterveellisin”, tässä haastateltu lukuisia kotimaisia terveydenhuollon asiantuntijoita. Itse en käyttäisi ko tuotetta kuin ulkoisesti. Mutta mielipiteitähän on monia 😉
t. nimim.mikobiologi ja lääkäri
TykkääTykkää
Hei, en usko että kookosöljy pystyy tappamaan hyviä bakteereja tai muutenkaan järkyttävänä tasapainoa suussa – en siis ole löytänyt mitään siihen viittaavaa tietoa. Päinvastoin aika harmittomasta toimenpiteestä on kyse. Tätä ei juurikaan ole länsimaisessa lääketieteessä tutkittu ja lähes kaikki tieto perustuu kokemuksiin, mutta huonoja sellaisia ei juuri ole. Pahin mitä voi tapahtua on ei mitään. 😉 Yksi mun hyvä lääkäriystävä aloitti muuten myös purskuttelun meidän tästä keskusteltua; ei niinikään keksinyt mitään syytä olla kokeilematta. Eikä varmaan kaikille toimikaan tietysti, eihän tämä mikään tosiaan mikään tutkittu ”lääke” ole.
Luin myös ton samaisen artikkelin. Totta, ”kovaa” rasvaahan tämä on enkä siksikään ottanut esiin rasvan käyttöä ruokavaliossa, mutta toisaalta ne alueet, joissa kookosöljyllä on merkittävä rooli ruokavaliossa, ovat myös maailman terveimpiä alueita… 😉 Noh, menee saivarteluksi, mutten silti ole ihan varma että tämä olisi huono sisäisestikään nautittuna ( purskuttelua tuskin voi laskea sisäisesti nauttimiseksi; niin paljon öljyä ei varmaankaan elimistöön pääse että se kolesterolia nostaisi! :)).
TykkääTykkää
Hei, oletko miten pitkään harrastanut purskuttelua? Osaatko sanoa/muistatko miten pitkään meni ennenkin huomasit vaikutukset ihossa? Näytät kuvissa tosi hyvältä ja ihosi terveeltä ja hehkuvalta. Kiitos tästä postauksista, aloitan purskuttelun uudelleen pienen tauon jälkeen. Kesällä se jäi kun lomalla koirien lenkitys siirtyi aamuisin myöhemmäksi ja alkoi tulla sen verran porukkaa vastaan, joille piti ainakin huomenet toivotella 😉 Tänä aamuna sai taas pimeässä purskutella ihan rauhassa, koiratkin on varmaan tyytyväisiä kun en oo koko ajan hoputtamassa. -Johanna
TykkääTykkää
😀 Aamulenkkihän on loistava purskutteluaika! 😀 Huomasin vaikutukset ihossa jo noin viikossa, ehkä allekin. Tosi pian. Samoin hampaissa. Eli kauan ei onneksi tarvitse turhaan kituuttaa 😉
TykkääTykkää
Olen myös harrastanut kookosöljyllä purskuttelua, mutta ennen hampaiden harjausta. Siitä saa ihanan rentouttavan ”oman” hetken iltoihin myös kun varaa jotain kivaa lueskeltavaa oheen. Jotenkin ajattelen sen itse niin (ja luinkin muistaakseni jostain), että ne bakteerit joita öljy irrottaa, on hyvä vielä hammasharjan kanssa putsata huolellisesti pois. Käytän kookosöljyä myös hellävaraisena päänahan kuorintana sokerin kanssa ja atooppisen ihon vartalokuorintana. Pehmentää korppukantapäätkin tehokkaammin kuin mikään muu kokeilemani 😉
TykkääTykkää
Hei totta, korjaa ton hampaiden pesu -jutun… ! Paras pestä jälkeen. Ja kantapäitä pitää kokeilla 😉
TykkääTykkää
Hei totta, korjaa ton hampaiden pesu -jutun… ! Paras pestä jälkeen. Ja kantapäitä pitää kokeilla 😉
TykkääTykkää
Moi Johanna! Ihania kuvia susta :D, tosi iloisia ja pirteitä, hauskoja!
Olen ennenkin kuullut näistä. Yksi kaveri purskuttaa myös ja hehkuttaa sitä tapaa. Hän käyttää kookosöljyä myös hiusnaamiona. Itse en ole vielä kokeillut, mutta ehkä nyt on syytä kokeilla! Tyttäreni, joka ei ole vielä edes teini-iässä, käyttää kookosöljyä kasvojen pesuun. Jotain näppyjä kun hänelle on tullut, enkä halua että kuivattaa ihoa saippualla pesemällä, joten päädyin kookosöljyyn. Ja hyvin näyttää puhdasta tulevan eikä iho kuivu!
Kiitos näistä vinkeistä! Täytyy kyllä itsekkin kokeilla näitä. Kookosöljyä käytän kyllä koko kropan kosteuttamiseen, mutta voisin ottaa vähän laajempaan käyttöön ;).
Mukavaa alkanutta vuotta!
-Tanja L
TykkääTykkää
Totta, kookosöljy on oiva putsari, eikä kuivata!
TykkääTykkää
Purskuttelu auttaa kaiken edellä mainitun lisäksi myös siitepölyallergiaan kahdella tavalla: irrottaa limaa ja puhdistaa keuhkoja ja kurkkua eli ei ole niin tukkoinen olo, ja muodostaa suun limakalvoille kosteuttavan ja suojaavalta tuntuvan pinnan jolloin limakalvot ei oireile niin paljon – mulla tämä auttoi tosi paljon allergiakaudella ja allergiani on olleet tosi pahoja. Sain tästä viime keväänä niin ison avun että enää kevään lähestyminen ei hirvitä vaan pitkästä aikaa odotan sitä innolla 🙂
TykkääTykkää
Vau!! Kookosöljypurskuttelun on tosiaan todettu auttavan ihan muihin kuin suun terveyteen liittyviin ongelmiin. Varmasti yksilöllistä, mutta vautsi, hyvä kuulla!
TykkääTykkää
Mäkin käytän monessa. Aamupuurossa, kahvissa, kanan paistamisessa. Omalla iholla kasvoista kantapäihin, taaperon ja vauva atooppiseen ihoon ja kasvojen puhdistukseen jos on joskus joku hangattava lika. Ja sitten.. Ihan loistava liukkari 😀 meillä on koko ajan kolme purnukkaa auki. Jokainen omaan tarpeeseen. Kivoja vinkkejä. Asiasta toiseen, jottei mun tarvitsis marssia sun kuvan kanssa kampaajalle osaatko yhtään kertoa tai arvata mikä tummuusluokka tai väri ylipäätään tuossa tyvessäsi on. Tuo tummin sävy siis!
Kiitos ihanasta ja rentouttavasta aamukahvi blogista!
annika
TykkääTykkää
Heippa Annika! Hiusväri ei oo kyllä kamalan tumma… Näyttää näissä ehkä aavistuksen tummemmalta. En osaa sanoa 😦
TykkääTykkää
Hei!
Työskentelen hammashoitajana, ja ensimmäistä kertaa kuulen että kookosöljyllä olisi hammasterveyttä edistävä vaikutus. Onko asiasta tehty tutkimuksia? Kuivan suun oireisiin siitä on varmasti hyötyä, ja limakalvoille yleensäkkin. Suussa on hyviä ja huonoja bakteereita, caries mutans bakteeri aiheuttaa reikiintymistä. Voiko öljy todella valikoida vain ne huonot bakteerit ja jättää hyvät bakteerit suuhun….ensi kuulemalta epäilen, mutta täytyypä ottaa selvää. Hammasluu määrittää hampaan värin, se on kiilteen alla, ja kiilteen päällä voi olla esim. värjäytymiä. Luottaako öljy värjäymät pois? Kaupan valkaisevat hammastahnat yleensä hiovat värjäymät pois, mutta samalla voi myös hampaan pinta vaurioitua ja sama ongelma tulee myöhemmin pahempana. Öljy kuulostaa kyllä vaarattomammalta vaihtoehdolta jos vain toimii. Mielenkiintoista!
TykkääTykkää
Hei, ei tätä ole tietääkseni tutkittu, mutta en ole varma… Tapaa on käytetty tuhansia vuosia Ja se on lähtöisin Intiasta; ajalta ennen harmmastahnoja ja suuvesiä. 😉 Kaikki tieto perustuu tietääkseni kokemuksiin ja vanhoihin perinteisiin. Valkaisu ja hampaiden kirkastamunenkaan eivät sen kummempaa selitystä ole saaneet; onko se joku öljyn ainesosa (tuskin) vaiko vain säännöllinen bakteerien ja näin ollen plakin poishuuhtominen (todennäköisesti). Tämän pitäisi tosiaan olla hyvin vaaraton menetelmä minimaalisilla haittavaikutuksilla! 🙂
TykkääTykkää
Olen samaa mieltä, että kannattaa käyttää harkiten näitä hittituotteita..Ja muistaa että on tosiaankin sitä kovaa epäterveellistä rasvaa ja suhteuttaa käyttö muihin päivän aikana saatuihin rasvoihin..ulkoiseti varmasti onkin oiva apu ihonhoitoon, tuo purskuttelu kanssa mietityttää, onko vaivansa arvoista ja kuinka tutkittu sen vaikutuksia?..
TykkääTykkää
Niinpä, se vaivan arvopa tässä onkin avainkysymys. Aihetta ei suuremmin ole kai tutkittu, mutta noin pikaisesti arvioituna purskuttelusta ei pitäisi tieteellisestikään voida olla mitään haittaa. Siksipä purskuttelua pitää kokeilla itse voidakseen arvioida tehon/hyödyn. 🙂 Mulla on tehonnut yllättävän hyvin tuloksin, siksi raportoin. 🙂
TykkääTykkää
Eli kumpi, neitsytoliiviöljy vai palkkä oliiviöljy??
TykkääTykkää
Mielenkiintoinen aihe ja keskustelua.
TykkääTykkää
Jep!
TykkääTykkää
Mielenkiintoinen aihe ja keskustelua. 🙂 Mielestäni täytyy kuitenkin muistaa, että ne maat/ alueet joissa kookosöljy on/on ollut käytössä, asukkaiden ruokavalion on/on ollut huomattavasti erinlainen kuin länsimainen ruokavaliomme. Myös heidän geneettinen perimänsä poikkee meidän perimästämme. Tällä tarkoitan lähinnä geneettistä riskiämme sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, jopa terveellisistä elämäntavoista huolimatta. Myös minä suosin siis vain ulkoisesti. Ihana meikinpoistaja ja kosteuttaa samalla! 🙂
TykkääTykkää
Totta totta, se meni saivarteluksi, sillä paitsi geneettiset erot, myös ruokavalio on kaikinpuolin erilainen näissä maissa. Ei oikein voi verrata eikä tietenkään antaa kookosrasvalle kaikkea kunniaa kun ruokavalio sisältää paljon muutakin terveellistä! Mullakin kookosrasva on tosiaan ollut käytössä vain ulkoisesti (plus purskuttelu tietty), enkä paremmin tietämättä ala sitä ainakaan julkisesti suosittemaan… Kohtuus kaikessa tietty! 🙂
TykkääTykkää
Vastauksena Johannan vastaukseen: se, että joillain alueilla kookosöljyä perinteisesti paljon käyttävät ihmiset ovat terveempiä, ei todennäköisesti ole yksin kookosöljyn ansiota, vaan näillä alueilla ruokavalio on muutenkin kasvisvoittoisempi ja terveellisempi kuin nykyinen länsimainen ruokavalio. Kannattaa tosiaan muistaa, että yksittäinen ruoka-aine ei pelkästään tee ruokavaliosta terveellistä/epäterveellistä, vaan kyse on aina kokonaisuudesta ja niiden yksittäisten ruokien käyttötiheydestä ja -määrästä 🙂
TykkääTykkää
Jep, näinhän se on. Ed. kommentissa taidan ihan samaa sanoakin :))
TykkääTykkää
vauvan päänahasta saa karstan hyvin irrotettua kookosöljyllä. Kymmenen kertaa paremmin ku jollain baby oililla.
TykkääTykkää
Hymyilyttää, suomalainen kyllä epäilee kaikkea ennenkuin saa itse kokeiltua. ;)) Olen lukenut myös muiden kookosöljyn käytöistä ja hampaat ovat valkaistuneet ja ikenet pysyneet terveinä jatketun kookosöljyn käytön. Myös haavat suussa partantuneet. Miksei auttaisi samalla myös suun kuivuuteen? Kokeiluun menee tuo purskuttelu.. Tunnustan, että tähän asti olen käyttänyt kookosöljyä vain hiiliteräspannun rasvaamiseen, koska se on ainoa rasva joka ei härskiinny. Meillä ei tavan kaupasta kookosöljyä saa, mutta jospa erikois- tai luontaistuotekaupasta löytyisi, aiemman purkin toin Suomesta .. Kiitos Johanna vinkeistä. Hyvää vuoden jatkoa terveellisissä merkeissä!
-tiau
TykkääTykkää
Suun kuivuudesta en ole kärsinyt, joten en osaa sanoa onko auttanut… Mut se ois kyllä ihan mahdollinen ja looginenkin teho purskuttelulle! sitä samaa, hyvää alkanutta vuotta!
TykkääTykkää
Olen aiemmin kokeillut kookosöljyä niin kasvoihin kuin dödönäkin, ongelmana mulla on ollut muutaman päivän sisällä kehittyvä eltaantunut rasvan haju iholla! Siis vaikka olen puhdistanut ihon aamuin illoin normaalisti. Onko muilla ollut samaa hajuongelmaa?
TykkääTykkää
Dödönä en ole käyttänyt, mutta en kyllä kasvoillakaan huomannut mitään tollaista! Hmm.
TykkääTykkää
Mulla sama juttu. Eltaantuu iholla 😦
TykkääTykkää
Kuorinta-aineena käytöstä olen ennenkin lukenut ja miettinyt miten se huuhdellaan pois? Etenkin öljy-kahvinpuru -seosta ei varmaankaan kannata esim. suihkussa viemäriin huuhdella, jollei halua putkimiestä paikalle… eli miten toimitte käytännössä??
TykkääTykkää
Hyvä pointti! Enpä tullut ajatelleeksi!
TykkääTykkää
Mielenkiintoinen aihe! Kuorintavoiteena käytössä täälläkin (ruokokidesokeriin ja sitruunaan yhdistettynä), mutta purskuttelu tuli itsellekin täysin uutena. Olisi mielenkiintoista saada selville, millä mekanismilla purskuttelun vaikutus välittyy ihon hyvinvointiin. Pubmediin tehdyn artikkelihaun perusteella kävi ilmi, että kookosöljyn vaikutusta suun terveyteen on tutkittu hyvin vähän (löysin vain yhden luotettavan in Vivo-tutkimuksen, in Vitro asiaa on tutkittu enemmänkin) . Tämä alustava tutkimus esitti, että sekä Mutanssit että Laktobasillit vähenivät merkittävästi öljyn vaikutuksesta (myös kookosöljyn, muitakin öljyjä oli tutkittu). Vaikutuksen arveltiin johtuvan siitä, että öljy estää bakteerien biofilmin muodostumista estämällä adheesiota ja koaggregaatiota (kiinnittymistä esim. hampaan pinnalle ja sen jälkeen toisiinsa). Toisaalta esitettiin, että öljy reagoi syljen bikarbonaattien kanssa aiheuttaen ”saippuanmuodostusreaktion” 🙂 Silti, aihetta pitäisi tutkia enemmän, jotta siitä voisi mitään varmaa sanoa. Tällä hetkellä sitä suositellaankin käytettäväksi lähinnä kehitysmaihin suun terveyden edistämiseksi. Silti, kuten aiemmin mainittiinkin, olisi todella mielenkiintoista tietää, olisiko tästä apua kuivasta suusta kärsiville potilaille? Ihoasioihin en kommentoi, toivottavasti joku ihatauteihin perehtynyt tietää asiasta enemmän 🙂 Täytynee uteliaisuudesta kokeilla! 😀
TykkääTykkää
Tätä on tosiaan tutkittu kamalan vähän ja veikkaan, ettei tutkimuksista ehkä mitään kovin paljon selittävämpää löytyisikään. Kiitti hyvistä selityksistä… Ihan samoihin juttuihin törmäsin enkä edes yrittä väittää että tää ois joku ihmelääke. Olen kyllä silti sen verran vaihtoehtoinen tyyppi että uskon joihinkin asioihin länsimaisen lääketieteen ja tutkimusten ulkopuolella… 😉 Tai no, asioihin jotka omalla kohdalla toimii, sillä ihmiselimistö on monimutkainen kapistus jota kannattaa kuunnella ja kuulostella.. 🙂
TykkääTykkää
Tyhmä kysymys mutta siis suun purskutteluun ihan öljyä, ei tuota kuvien purkissa olevaa ”rasvaa”?
TykkääTykkää
Juu juuri tuota purkissa olevaa rasvaa; se muuttuu suun lämmössä öljyksi! 🙂
TykkääTykkää
Sama kysymys, mikä viimeisellä – siis öljy sulatettuna?Itse luin juuri eilen, miten otetaan kookosrasvaa ihan hammasharjalle, hammastahnan sijaan ja harjataan!
TykkääTykkää
Hmm, voit varmasti tehdä noinkin. Sitten siitä on vaan poissa se mun hakema aurvedinen eli kehoa puhdistava vaikutus joka siis kerää bakteereja pois. Eli en osaa sanoa miten harjaus toimii, mutta kokeile ihmeessä! :)) Kookosöljy on siis huoneenlämmössä kiinteää ja sulaa suun lämmössä öljyksi.
TykkääTykkää
Hei, hammaslääkärinä kommentoisin tätä trendit näin ; kookosöljy ei vaaleana mitenkään hampaita, vaaleamman värin illuusio tulee öljystä hampaan pinnalle tulevan kalvon valoa heijastavasta vaikutuksesta. Hammas taittaa tästä johtuen valoa enemmän ja näyttää vaaleammalta. Öljystä itsestään ei olle haittaa hampaille, öljyfilmi hampaan pinnalla saattaa jopa suojata hampaita happamien aineiden erosiivisilta (kiillettä syövyttäviltä) vaikutuksilta, mutta mikään poppaskonsti tämäei ole jos on happamien juomien/ ruokien ystävä, tai hampaissa on jo pysyviä tummentumia tai tummentuneita vanhoja täytteitä. Tupakoitsijoiden kohdalla voisin kuvitella öljyisten hammaspintojen olevan vähemmän ”pinttyymisherkkiä”, mutta kokonaisuudessaan hammaslääketieteen näkökulmasta tämä kikka kuulunee mutu-osastolle
TykkääTykkää
Oo, te lääkärit ootte niin ärsyttävän järkeviä…! 😛 Ei vais, kiitti paljon hyvästä selityksestä. :)) Vähän ajattelinkin, että hampaiden sävy on kirkastunut, mikä siiis selittyy varmasti tolla valon heijastuksella -ei toki huono sekään jos kerran saa hampaat näyttämään vaaleammilta ja kirkkaammilta. Hampaiden vaalennus ei toki ollutkaan mun ainoa motivaattori purskuttelun aloittaessani vaan uskon edelleen sen aurvediseen tehoon -mulla kun ei ole tota lääkärin koulutusta niin on vapaampi uskomaan vaihtoehtoisiin menetelmiin. 😉 Ja nää on tosiaan vähän mutu-juttuja kuten sanoit; toisilla toimii, toisilla ei.
TykkääTykkää
Hyviä ideoita, tyttäreni 14 v. teki ystävilleen joululahjaksi kuorintavoidetta, sisälsi mm. sokeria ja piparminttu aromia.Olipa kauniita lasipurkissa kerroksittain vaaleanpunaista ja valkoista 🙂
Kaikki rasva joka kovettuu jääkaapissa on kovaa rasvaa, joten ei niin kovin terveellistä 😦
Vappuna käytän sitä margariinimallia (margariinihyllystä) munkkien paistoon ja on sitten maukkaita munkkeja!
Heippa ja Loppiaista kaikille! ❤
TykkääTykkää
Piparminttuaromia ja kookosöljyllä… Voin vain kuvitella mikä tuoksu!! Mmmm.
TykkääTykkää
Voisin kuvitella yhden suun bakteerikantaan vähentävän mekanismin olevan öljyn plakkia pehmentävä vaikutus, jolloin kertymät harjaantuvat helpommin pois. Myös öljyn kosteuttava vaikutus pehmentää limakalvoja ja ikeniä, jolloin ne myötäävät pesussa paremmin eikä tehokas harjaaminen aiheuta mikroskooppisia vaurioita limakalvolle (joissa aina ainakin hetkellisesti bakteerimäärä lisääntyy).
Todennäköisesti myös harjaaminen on tehokkaampaa, kun tuntee, että suussa selvästi on jotain ylimääräistä 🙂
-tuleva terkkari
TykkääTykkää
Jostain luin että bakteerien kertyminen purskuttelun aikana öljyyn ja näin säännöllisesti huuhtoutuminen pois vähentäisi plakkia ja jopa hammaskiven syntyä ja siksi mahdollisesti vaalentavan/kirkastamaan hampaiden sävyä. Moni tuntui saaneen avun plakin ja hammaskivenkin vähentyessä. ..
TykkääTykkää
Kookosöljy on kovaa rasvaa toisin kuin muut kasvirasvat, joten se on kiinteässä muodossa myös huoneenlämmössä. Kuitenkin huoneenlämmössä se on pehmeää ja ”sulaa” öljyksi nopeasti ihon lämmöstä. Varmasti myös suussa muuttuu nopeasti nestemäiseksi 🙂
Herkkuaamupalani on, kun kaurapuuroon sekoittaa kanelia ja kookosöljyä. Pitää myös pitkään nälkää 🙂
TykkääTykkää
Jeps. 🙂
TykkääTykkää
Hei!
Haluaisin myös nostaa tuon HS:n artikkelin kookosrasvan epäterveellisyydestä sisäisesti käytettynä. Opintojeni aikana yliopistossa en ole voinut olla törmäämättä tyydyttyneen ja tyydyttymättömän rasvan terveellisyysväittämiin ja -tutkimuksiin.
Kookosrasva sisältää pääosin (60%) tyydyttyneitä 12:0 ja 14:0 eli lauriini- ja myristiinihappoja. Lopuista 15 % on muita tyydyttyneitä rasvahappoja ja 6 % yksittäistyydyttymättömiä ja 2 % monityydyttymättömiä. Eli suurimmaksi osaksi rasva on sellaista, joka nostaa LDL-kolesterolia.
(lähde: USDA http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/636?fg=&man=&lfacet=&count=&max=&sort=&qlookup=&offset=&format=Full&new=&measureby=)
Lisäksi tutkimustuloksia kookosöljyn terveellisyydestä on vielä vähän, eikä EFSA (Euroopan ruoka- ja turvallisuusviranomainen) ole antanut terveellisyysväitettä kookosöljylle. Siksikään en suosisi kookosöljyä pääasiallisena rasvanlähteenä sisäisesti nautittuna. Purskutteluun ja ulkoiseen käyttöön sopii varmasti.
Alueet, joilla kookosrasvaa käytetään myös todella runsaasti kasviksia, minimimäärä lihaa ja usein linssit ym. kasvisperäiset proteiininlähteet paikkaavat tätä. Olen törmännyt myös tilastoihin, joissa muun muassa Thaimaassa toiseksi yleisin kuolinsyy on iskeemiset sydänsairaudet eli sepelvaltimotauti ja kolmantena on aivoinfarkti. Ykkösenä olivat muuten erilaiset kasvaimet. Eli ei niinkään eroa meidän kuolleissuussyistämme.
Asian vierestä vielä, mutta kiitos hammaslääkärille hyvästä tekstistä!
TykkääTykkää
Joo en ole käyttänyt ruoanlaitossa joten jätin siksi tän näkökulman kokonaan pois. Käytän tyydyttyneitä rasvoja yleensäkin aika vähän, mutta veikkaan, että niiden haittavaikutukset/”vaarallisuuden” tietää jo jokainen näistä rasva-asioista kiinostunut ja osaa käyttää kohtuudella. Toivon. 🙂 Nää on varmasti aika kiistanalaisia ja ristiriitaisia juttuja (kookosöljyllä paljon terveysvaikutteita, mm. vitamiineja) mitä syvemmälle mennään. Mutta ehdottomasti totta ja ihan samaa mieltä; ei terveellistä rasvaa jota mielinmäärin voi syödä!
TykkääTykkää
TykkääTykkää
Minulla on tänä talvena ollut niin kuivat ja halkeilevat kantapäät, että ne ovat vuotaneet verta. Mitkään apteekin rasvoista eivät ole auttaneet mitään, mutta kookosöljy pehmentää kantapäät ja ”sulkee” haavat jo yhdessä yössä! Satunnaisesti sitä tulee käytettyä myös muun ihon voiteluun. Purskuttelusta on niin ikään hyvät kokemukset ja sisäisestikin olen kookosöljyä nauttinut jo vuosia (nykyisin lähinnä teessä / kaakaossa) ja kolesteroliarvoni ovat siitä huolimatta (vaiko sen vuoksi ;)) erinomaiset. 🙂
Olga
TykkääTykkää
Tässä pari linkkiä alustavien tutkimusten tiivistelmiin, jotka löytyvät Pub Med -tietokannasta:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19336860
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21525674
Ja mitä rasvasotaan tulee, niin eikö se ole jo julistettu päättyneeksi? 😉 Tässä on kaiketi kyse kylmäpuristetusta kookosöljystä, joka on huomattavasti terveellisempää kuin esim.margariinit, joiden valmistuksessa on käytetty hyvin suuria lämpötiloja, jolloin kasviöljyjen tyydyttymättömät rasvat muuttuvatkin haitallisiksi transrasvoiksi. Tai ainakin näin olen käsittänyt, korjatkaa ihmeessä, jos reaktiot ovatkin jotenkin muutoin nykyisin 🙂 Transrasvoilla puolestaan on yhteyksiä monenlaisiin kehon ongelmiin. Tyydyttyneillä rasvoilla ei ole tätä haittaa, joten siksi ne soveltuvat erinomaisesti esim. paistamiseen. Kylmäpuristusmenetelmä puolestaan takaa sen, että rasva on juuri sellaisessa muodossa kuin se luonnossa on. Kohtuus ihan kaikessa, mutta en kyllä menisi ihan nopeasti tyrmäämään kylmäpuristettua kookosöljyä tai voita 🙂
TykkääTykkää
Joo kyse on kylmäpuristetusta, ehdottomasti. Samoilla linjoilla; en uskaltaisi ihan suoraa tyrmätä tätä öljyä sisäisestikään nautittuna vaikka sitä nyt trendiksi/hitiksi kutsutaankin…
TykkääTykkää
Oil pulling is a suggestive misnomer, implying that something bad is being pulled from the mouth (toxins and bacteria). What little scientific evidence exists shows that it is probably not as effective as standard mouth wash, and what benefit it has is likely entirely due to the mechanical act of swishing to remove particles and bacteria from teeth and gums.
There is no reason either theoretically or based upon any evidence to recommend oil pulling (which should be renamed “oil-swishing”) instead of standard modern health care with flossing, tooth-brushing, and mouth rinse. However, it does appear to be better than nothing, and might have a role in developing countries without access to modern oral care. The one caveat is that extended periods of swishing that are commonly recommended (10-20 minutes) are likely not necessary and further present a risk of lipoid pneumonia from accidentally breathing in small amounts of oil.
Oil pulling for general health or any other indication is pure pseudoscience. Detox claims are based on nothing, as are all detox claims. There is no evidence or plausible rationale to recommend oil pulling for any indication other than as a poor substitute for oral care.
http://www.sciencebasedmedicine.org/oil-pulling-your-leg/
TykkääTykkää
Ensinnä; joo tämä ei ehdottomasti korvaa hampaiden harjausta eikä edes moderneja suun huuhteluaineita, ei missään nimessä. Tämä on todellakin vaihtoehtoinen menetelmä ja sopii varmasti parhaiten meille, jotka emme vaadi tieteellistä näyttöä kaikelta kokeilemaltamme 😉 Skeptikoita on tietenkin paljon, mutta niin on myös puolestapuhujia, joilla on paljon hyviä kokemuksia!
TykkääTykkää
Hei, katsoin hyvinvoinnin tavaratalon sivua ja siellä oli useita eri merkkisiä kookosöljyjä. Onko kenelläkään hyvää kokemusta jonkun tietyn merkin mausta joka olis hyvä. Tai muuten suositella jotain merkkiä? Onko tuo Johannan ostettu luontaistuotekaupasta?
Kiinnostaa kokeilla sekä suuhun että kuiville kantapäille.
S
TykkääTykkää
Enpäs osaa sanoa… Joo mun oma on ostettu Ruotsista, en tiedä löytyykö tätä ollenkaan Suomesta…
Mutta jos se on kylmäpuristettua luomu neitsytoliiviöljyä niin se on hyvä! :))
TykkääTykkää
Hei! Margariinin valmistuksessa ei muodostu transrasvoja, vaan sen rasvaosuus koostuu moni- ja kertatyydyttymättömästä sekä tyydyttyneestä rasvasta. Tyydyttymätön rasva on enimmäkseen rypsiöljyä (lisäksi pieniä määriä esim. auringonkukka- ja camelinaöljyä) ja tyydyttynyt jotakin kovaa rasvaa, kuten palmu- tai kookosrasvaa. Sitä käytetään pieniä määriä, jotta rakenne olisi hyvin levittyvä. Nesteosa koostuu vedestä tai rasvattomasta maidosta/piimästä.
Jotta rasva ja vesi saadaan emulgoitua, käytetään seoksessa lesitiiniä (E322. Saadaan soijapavuista tai aur.kukan siemenistä, esiintyy myös soluissa luonnostaan) tai rasvahappojen mono- ja diglyseridejä (E471. Samoja yhdisteitä, joita rasvoista muodostuu ruoansulatuksessa). Happamudensäätöaineena on sitruunahappo (E330) ja kevytlevitteissä on lisäksi säilöntäaineena kaliumsorbaatti E202, jota esiintyy esim. pihlajanmarjoissa.
Transrasvaa on pääasiassa esim. popcorneissa, kekseissä, pikaruoassa sekä joissakin leipomotuotteissa ja niitä runsaasti syövät saavat transrasvaa tietysti enemmän kuin muut: suomalaiset saavat sitä keskimäärin 1 g päivässä (yhdysvaltalaisessa teollisuudessa transrasvaa esiintyy moninkerroin enemmän, joka kannataa muistaa eri lähteitä lukiessa). Mitä tulee voin ja margariinin transrasvapitoisuuteen, niin voissa sitä on noin 2 % ja margariineissä keskimäärin 1 %. Maitorasva sisältää luonostaan transrasvaa, joten mitä rasvaisempi maitotuote, sitä enemmän siitä saa transrasvaa.
Kylmäpuristus ei vaikuta rasvahappokoostumukseen mitenkään, vaikka se onkin prosessina hellävaraisempi. Kova rasva on kovaa rasvaa, joka käyttäytyy elimistössä samalla lailla ja kookosrasvassa sitä on yli 90 % eli enemmän kuin voissa. Se, että rasva on samassa muodossa kuin luonnossa, ei tee siitä sen terveellisempää: luontohan valmistaa myös mitä tappavimpia myrkkyjä. En myöskään sanoisi, että tyydyttyneellä rasvalla ei ole ”yhteyksiä kehon ongelmin” – voisitko selventää, mitä tarkoitit tällä?
Ei kookosrasvan käyttö sisäisesti vie ketään kuitenkaan ennenaikaiseen hautaan, sillä nykytiedon mukaan kovan ja pehmeän rasvan saantisuhde (noin 33 %/ 66%) on merkittävämpää kuin kovan rasvan täydellinen välttely. Niinkuin tässäkin ketjussa on monesti todettu, kohtuus kaikessa ja kokonaisuus on se mikä ratkaisee 🙂
TykkääTykkää
Tämäpä on harvinaisen kiinnostava kommenttiketju! Kookosöljyn käyttäjien kokemuksia ja sitten tieteellisempiä näkökantoja – molemmat ovat tärkeitä, että saa mahdollisimman hyvän kokonaiskuvan asiasta.
Mä haluisin tuoda keskusteluun vielä yhden näkökulman (joka aina tuntuu täysin unohtuvan..), nimittäin sen, että miten kestävää kookosöljyn tuotanto on? Hyvin pikaisen guuglauksen perusteella tuli sellainen ensivaikutelma, että kookosöljyn tuotanto on paljon kestävämmällä pohjalla kuin palmuöljyn, jota varten pannaan valtavia alueita sademetsää sileäksi. Kookospalmut kasvavat melkein missä tahansa, myös hiekassa, yksi puu tuottaa pähkinöitä jopa 60 vuotta, ja tuotanto tapahtuu lähinnä vain pienillä perhetiloilla.
Kuitenkin kookosöljystä on muutaman viime vuoden aikana tullut yhä suositumpi hittituote, ja sen seurauksena ainakin Brasiliassa ilmeisesti jo on isompia kookosplantaaseja. Ja jos kysyntä vain kiihtyy, tuotannosta tulee yhä teollisempaa ja riistävämpää kaikin tavoin.
Mikä olisi ”lähiruokavaihtoehto” kookosöljylle? Mitä kotimaista voisi purskutella, mistä saisi suurinpiirtein samat hyödyt? Onko kenelläkään asiasta mitään tietoa?
TykkääTykkää